8 เครื่องดื่ม ที่ควรดื่มหลังเล่นกีฬาเสร็จ

8 เครื่องดื่ม ที่ควรดื่มหลังเล่นกีฬาเสร็จ

การเล่นกีฬาเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ทำให้เสียเหงื่อมาก และหากคุณไม่ระมัดระวัง ทำให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำขึ้นมา คุณอาจจะเกิดอาการวูบ หมดสติ หรือเป็นลมได้ การดื่มน้ำหลังจากเล่นกีฬาเสร็จจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ รวมไปถึงในระหว่างที่คุณกำลังเล่นกีฬาก็ควรที่จะมีแวะพักจิบน้ำเป็นครั้งคราวบ้างด้วย ซึ่งในบทความนี้ เราก็จะมาแนะนำ 8 เครื่องดื่ม ที่ควรดื่มหลังเล่นกีฬาเสร็จ ที่จะเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่คุณควรเลือกดื่มหลังจากเล่นกีฬาเสร็จ เพื่อชดเชยพลังงานที่เสียไปนั่นเอง แนะนำ 8 เครื่องดื่ม ที่ควรดื่มหลังเล่นกีฬาเสร็จ 1. น้ำเปล่า หรือน้ำแร่ เครื่องดื่มที่ดีที่สุดที่คุณควรดื่มหลังจากเล่นกีฬาเสร็จ ก็ต้องเป็นน้ำเปล่า หรือน้ำแร่ เพราะนอกจากจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นแล้ว ยังช่วยกระตุ้นการทำงานของข้อต่อ เนื้อเยื่อ ควบคุมอุณหภูมิร่างกาย และลำเลียงสารอาหารต่าง …

Read More
เก้าอี้ซิทอัพ

เก้าอี้ซิทอัพ ฟิตหุ่นเฟิร์ม ออกกำลังกายได้ที่บ้าน

เก้าอี้ซิทอัพ หนึ่งในไอเทมที่จำเป็น สำหรับคนที่ต้องการออกกำลังกาย และบริหารกล้ามเนื้อที่บ้าน ซึ่งเก้าอี้ซิทอัพจะช่วยซัพพอร์ตท่าทาง ช่วยลดอุบัติเหตุ ปกป้องแผ่นหลังไม่ให้บาดเจ็บ และช่วยให้บริหารหน้าท้องได้ดีขึ้น ในบทความนี้ เราก็มี 5 เก้าอี้ซิทอัพฟิตหุ่นเฟิร์ม ออกกำลังกายได้ที่บ้าน ที่มีราคาไม่เกิน 1,500 บาทมาแนะนำให้กับทุกคนที่กำลังมองหาเก้าอี้ซิทอัพ ราคาไม่แพง และมีคุณภาพ 5 เก้าอี้ซิทอัพ ฟิตหุ่นเฟิร์ม ใช้งานง่ายได้ที่บ้าน ราคาไม่เกิน 1,500 บาท 1. ม้านั่งซิทอัพ XtivePro เก้าอี้ซิทอัพที่มีความโค้งรองรับสรีระ และมีหมอนรอง …

Read More
6 กีฬากระชับความสัมพันธ์ในครอบครัว ที่เล่นได้ทุกเพศทุกวัย

6 กีฬากระชับความสัมพันธ์ในครอบครัว ที่เล่นได้ทุกเพศทุกวัย

สำหรับครอบครัวหลายๆ บ้าน หรือผู้ใหญ่หลายๆ คนภายในบ้านก็อาจจะไม่มีเวลาว่างให้กับลูกๆ มากนัก เนื่องจากต้องทำงาน เมื่อมีเวลาว่างจริงๆ ก็อาจจะใช้เวลาไปกับการพักผ่อนเป็นส่วนใหญ่ ความสัมพันธ์ในบ้านก็อาจจะไม่ดีเท่าที่ควร รวมทั้งในเรื่องสุขภาพร่างกายก็อาจจะอ่อนแอลง เพราะไม่ได้ออกกำลังกายเลย ดังนั้นสมาชิกภายในบ้านควรหากิจกรรมต่างๆ มาทำร่วมกัน ซึ่งกิจกรรมที่เรียกได้ว่าใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ที่สุด ก็คงจะเป็นการเล่นกีฬา เพราะนอกจากจะทำให้ทั้งตัวเราและสมาชิกในครอบครัวมีสุขภาพดีแล้วยังเป็นการกระชับความสัมพันธ์ซึ่งกันและกันอีกด้วย ดังนั้นวันนี้เราจึงได้รวบรวม 6 กีฬากระชับความสัมพันธ์ในครอบครัว ที่เล่นได้ทุกเพศทุกวัย มาแนะนำให้กับทุกครอบครัวได้ใช้เวลาร่วมกัน ส่วนจะมีกีฬาอะไรบ้าง ตามไปดูกันเลย 6 กีฬากระชับความสัมพันธ์ในครอบครัว ที่เล่นได้ทุกเพศทุกวัย 1. ว่ายน้ำ เริ่มกันที่กีฬาแรกกันเลยกับกีฬาว่ายน้ำ ซึ่งกีฬานี้สามารถเล่นด้วยกันได้ทั้งครอบครัว …

Read More