ข้อดีของการออกกำลังกาย หากออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน

ข้อดีของการออกกำลังกาย หากออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน

ข้อดีของการออกกำลังกาย มีเยอะมากมายจนอาจพูดไม่หมดในหนึ่งวัน เพราะการออกกำลังการนั้นดีจริ งๆ ซึ่งทุกคนรู้กันดีอยู่แล้วว่า การออกกำลังกาย นั้นสิ่งที่ดี แต่จะมีใครรู้บ้างไหมว่าดีต่อร่างกายอย่างไร? มันช่วยได้ตั้งแต่การกระตุ้นอารมณ์ เพื่อปรับปรุงคุณภาพเพศสัมพันธ์ ไปจนถึงช่วยยกระดับชีวิตคุณได้เลยทีเดียวล่ะ หากคุณอยากรู้สึกดีขึ้น มีพลังงาน และอายุยืนยาวมากขึ้น ก็แค่เริ่มออกกำลังกายเท่านั้นเอง การออกกำลังกายเป็นประจำ และการมีกิจกรรมทางร่างกายบ่อย ๆ ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างยากที่จะปฏิเสธ ทุกคนล้วนได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายได้ทั้งนั้น ลองมาดู 5 ประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นประจำ  ที่จะช่วยให้คุณมีความสุขและมีสุขภาพดียิ่งขึ้น 5 ข้อดีของการออกกำลังกาย ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ใครที่ขี้เกียจออกกำลังกาย ไม่มีแรงจูงใจในการออกกำลัง ทั้ง …

ข้อดีของการออกกำลังกาย หากออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน Read More
รู้จัก เซิร์ฟสเก็ต เทรนด์กีฬามาแรง และประโยชน์จากการเล่น

รู้จัก เซิร์ฟสเก็ต เทรนด์กีฬามาแรง และประโยชน์จากการเล่น

สำหรับเทรนด์กีฬาที่มาแรงที่สุดในปีนี้ก็คงจะเป็นอะไรไปไม่ได้นอกจาก “เซิร์ฟสเก็ต” นั่นเอง ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นกีฬาเอ็กซ์ตรีมที่กำลังเป็นกระแสมาแรงที่สุดในไทยตอนนี้เลยก็ว่าได้ ไม่ว่าจะมองไปทางไหนก็มักจะเห็นคนเล่นกันเยอะมาก รวมทั้งเหล่าคนดัง ดารา เซเลบริตี้ก็พากันมาเล่น จึงทำให้เกิดกระแสฮอตฮิตกันเป็นวงกว้างมากขึ้น ดังนั้น ragelubricants จะพาทุกคนไป รู้จัก “เซิร์ฟสเก็ต” เทรนด์กีฬามาแรง และประโยชน์จากการเล่น ซึ่งจะเป็นกีฬาอะไร มีประโยชน์และวิธีเล่นอย่างไรนั้น ตามไปดูกันเลย เซิร์ฟสเก็ต คืออะไร? ก่อนอื่นมาทำความรู้จักกับกีฬาชนิดกันก่อน ซึ่งเซิร์ฟสเก็ตเป็นกีฬาที่ผสมผสานระหว่างการเล่นสเกตบอร์ดและการเล่นเซิร์ฟ โดยผู้เล่นจะต้องทรงตัวอยู่บนแผ่นไม้กระดาน บิดสะโพกเพื่อให้เกิดแรงเหวี่ยงในการควบคุมบังคับทิศทาง พร้อมทั้งใช้เทคนิคการถ่ายเทน้ำหนักที่เท้าในการเลี้ยวซ้าย-ขวา กลายเป็นการโต้คลื่นบกที่ต้องใช้ทักษะการทรงตัวสำหรับโชว์ลีลาการเล่นนั่นเอง ไถเซิร์ฟสเก็ต 30 นาที …

รู้จัก เซิร์ฟสเก็ต เทรนด์กีฬามาแรง และประโยชน์จากการเล่น Read More